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夏季养肾防范尿道感染

2012年09月15日 08:37
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  夏季出汗多会导致外阴部长时间处于潮湿状态,这给细菌提供了非常好的繁殖环境。还有的人不管是运动时还是平时生活中,都喜欢穿着紧身内衣,这对泌尿道健康无疑是雪上加霜,如果运动后不及时洗澡更换干净衣服,就使得细菌在外阴部大量聚集繁殖,可能引起泌尿道感染。

  要想防范泌尿道感染,首先要做到的就是改掉坏习惯,养成好习惯。

  第一,多喝水,少饮酒。美国梅奥诊所的泌尿外科专家提醒,大量饮水能稀释尿液,冲刷尿道,但注意不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料,因为在泌尿道感染期间,这些饮品会刺激膀胱,使患者尿意频频。泌尿道感染患者更要注意多喝水,保持泌尿道通畅。另外,用热水袋敷下腹部,有助于缓解膀胱的压力和不适。

  第二,勤清洁,不憋尿。尿液对泌尿道规律的冲刷,是避免细菌滋生的天然保障。人们在夏天出汗增多,排尿次数相对减少,如果因为工作等原因憋尿,对泌尿道更是不利。其实,仔细回忆一下,几乎每个人都有过憋尿的经历,偶尔憋尿,只要膀胱压力不大,没有什么严重影响。但像出租车司机、白领女性等,出于工作紧张忙碌、洗手间卫生状况不好等原因,容易养成喝水少、憋尿的习惯,从而增加了泌尿道感染的风险。

  另外,一些卫生习惯也要特别注意。比如,女性在大便后用干净的卫生纸擦拭,要按从前往后的顺序,以免污染阴道口,如果洗手间有冲洗设备,最好认真地冲洗肛门部位;还应杜绝不洁性交,在性生活后马上排尿,避免细菌进入尿道和膀胱。

  第三,内衣选纯棉,少穿紧身衣。在炎热的夏天穿牛仔裤、紧身内衣,对泌尿道健康会产生不利影响。女性要避免使用对尿道有刺激性的用品。出现泌尿道感染的人还可以用热水袋敷下腹部,这种方法有助于缓解膀胱的压力和不适。

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